禁止触摸(DontTouch:DoodleRun)

你是不是也和我一样，每天都被手机里的游戏诱惑得无法自拔？别急，今天我要和你聊聊一个超级重要的话题——禁止要游戏！是的，你没听错，就是要彻底摆脱那些让人沉迷的电子游戏。让我们一起来看看，为什么我们要坚决抵制游戏，以及如何做到这一点吧！

一、游戏成瘾，危害多多

你知道吗，沉迷游戏可是有百害而无一利的哦！根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有2.5亿人患有游戏成瘾。在我国，这个数字也不容小觑。游戏成瘾不仅会影响身心健康，还会带来一系列严重后果。

1. 身体健康受损：长时间玩游戏，会导致视力下降、颈椎病、肥胖等健康问题。不信你看看，那些沉迷游戏的人，有几个不是“眼镜族”？

2. 心理健康受损：游戏成瘾会导致焦虑、抑郁、社交障碍等心理问题。想想看，一个整天沉迷于虚拟世界的人，怎么可能拥有健康的心态呢？

3. 学业、事业受影响：沉迷游戏的人，往往无法专注于学业或工作，导致成绩下滑、事业受阻。不信你看看，那些因为游戏而荒废学业的人，有几个能取得好成绩？

4. 家庭关系破裂：沉迷游戏的人，往往忽略了与家人、朋友的相处，导致家庭关系紧张。不信你看看，那些因为游戏而与家人反目的，有几个能真正快乐？

二、如何摆脱游戏诱惑

既然游戏成瘾如此可怕，那么我们该如何摆脱游戏诱惑呢？以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 设定目标：给自己设定一个明确的目标，比如每天玩游戏不超过1小时。一旦达到目标，就给自己一些奖励。

2. 培养兴趣爱好：找到一些有益身心健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，让它们成为你生活的一部分。

3. 合理安排时间：制定一个合理的时间表，将学习、工作、娱乐、休息等时间分配得井井有条。

4. 寻求支持：与家人、朋友分享你的困扰，寻求他们的支持和帮助。

5. 自我约束：学会自我约束，抵制游戏诱惑。当你发现自己想要玩游戏时，试着转移注意力，做一些其他的事情。

三、身边案例，警示后人

为了让你更深刻地认识到游戏成瘾的危害，我给你讲一个身边的案例。

小王是一名大学生，沉迷于一款热门游戏。为了玩游戏，他每天熬夜、逃课，甚至偷家里的钱。最终，他的学业一落千丈，家庭关系也变得紧张。幸运的是，他及时醒悟，开始努力改变自己。如今，他已经戒掉了游戏，重新投入到学习和生活中。

这个案例告诉我们，游戏成瘾的危害不容忽视。我们要引以为戒，坚决抵制游戏诱惑。

四、

禁止要游戏，是为了让我们拥有一个健康、快乐的生活。让我们共同努力，摆脱游戏诱惑，迎接美好的未来吧！