冠心病且有高血压-心脏和血压问题频发，如何通过饮食和运动进行有效控制？

哎，说起来真是让人头疼啊！我这心脏，就像个不听话的小孩，时不时就来个“心跳加速”，让我这老心脏都快跳出来了。再加上这血压，也不让人省心，总是忽高忽低的，感觉就像在坐过山车，刺激得不得了。

每天吃药就像吃饭一样，定时定量，生怕哪一顿忘了，这身体就又开始闹脾气。医生说，得注意饮食，少吃油腻的，多吃蔬菜水果，可我这嘴巴，有时候就是忍不住，看到那些香喷喷的炸鸡、红烧肉，心里那个纠结啊！

还有这运动，医生也说了，适量的运动对控制血压和心脏有好处。可我这老胳膊老腿的，动起来真是费劲，每次散步回来，都感觉像是打了一场仗，累得不行。

但说到底，还是得自己多注意，多关心自己的身体。毕竟，这心脏和血压，可是关系到咱这老命的大事。有时候想想，能有个健康的身体，真是比什么都重要。

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